回來馬來西亞剛好遇到榴槤季！🙈
只能說大家搶購榴槤的速度真的有嚇到我😅
連我媽今天一買就買了台幣五六千塊😵太扯了
榴槤可說是熱帶國家的水果之王 有它獨特的味道 但我發現台灣人好像不太愛吃（？
雖然我也沒有很愛哈哈XD
每100公克榴槤熱量就136大卡 一不小心吃太多很容易就有發胖的風險 所以各位在享受美味的同時也要注意攝取量喔！
📍營養師小tips
🔹榴槤熱量高且含有豐富的鉀，糖尿病、腎臟病患者盡量少吃
🔹榴槤屬性熱，吃過量會使體質變得燥熱，容易長痘痘、便秘、口乾舌燥等
🔹多喝水，每日至少2000cc以上
🔹吃榴槤時可以搭配山竹一起吃，山竹屬於涼性水果，盛產季節通常與榴槤一樣，可緩解榴槤造成的熱氣
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